למי הוא מתאים?
מה קורה בתהליך האימון?
מה תהליך כזה דורש?
האימון האישי עוסק בתהליך ליצירת שינוי, צמצום הפער בין הרצוי למצוי,
ובהשגת היעדים בחיים.
האימון האישי מזמין אותנו לברר כמה דברים חשובים במיוחד:
מה חשוב לך? במה אתה טוב, מה אתה רוצה, ואיך משיגים את זה.
בירור מהו ה-"יש" שלכם, מהו ה-"כן" ..
מהם הערכים שמובילים אתכם בחייכם?
לאן אתם רוצים להגיע ומה אתם צריכים לעשות כדי להגיע לשם?
אנשים מגיעים לאימון אישי על פי רוב בתקופות של משברים בחיים, ואימון אישי הוא
מתנה שאדם יכול להעניק לעצמו, והזדמנות נפלאה לעשות נטו למען עצמו.
בעזרת המאמן הוא לומד לקחת אחריות על חייו, ועל מה שקורה בהם.
בניגוד לטיפול פסיכולוגי, באימון אישי יש מעט מאוד (אם בכלל) התעסקות עם העבר, ועם הסיבות והנסיבות שגרמו לאדם להיות במקום בו הוא נמצא בחייו. אימון אישי עוסק ב-"כאן ועכשיו" עם יצירת מפת דרכים ותוכנית לעתיד – עם הפנים קדימה.
אימון אישי – איך עושים זאת?
באימון אישי, המאמן בונה מקום נוח ובטוח בו יכול האדם להתבונן פנימה אל עצמו בלי
ביקורת ובלי שיפוטיות, להכיר את עצמו, את נקודות החוזק שלו, ואת נקודות החולשה,
להציב מטרות בנות השגה בחיים, לוותר על התנהגויות מעכבות, ולרתום את היכולות
והמשאבים הפנימיים בכדי להשיג את אותן מטרות. האימון האישי הוא הזדמנות
להיפטר מדרכי תגובה אוטומטיות במצבים שונים, מהן על פי רוב התנהגויות בולמות.
מאמן אישי עובד עם כל אדם על חייו, התנהגותו, יכולותיו וחסרונותיו, מבלי להתעלם מהם, אלא בדרך של ללמוד לעקוף אותם.
האימון האישי נותן כלים לקידום החיים לאורך כל הדרך, כלים שאפשר ואף רצוי להמשיך ולהשתמש בהם תמיד. האימון האישי, אשר משפר יכולות, עוזר בהשגת יעדים אישיים, אבל גם עסקיים וחברתיים. בעזרת הכלים אדם יכול להתקדם מהבחינה המקצועית, לקבל החלטות אפקטיביות לחייו, לשפר מערכות יחסים רעועות במשפחה ומחוצה לה, לבצע שינויים משמעותיים בחיים בביטחון ובעוצמה, ובתחושה של מסוגלות אישית.